힘들땐 뭘로 이겨내나요? 고등학생 올라온 남학생입니다.그냥 학교 생활 쉽지 않네요.이사를 가가지고 몇년동안 사귄 대화형 질문답 포럼 시커 1d.seekr.kr

힘들땐 뭘로 이겨내나요? 고등학생 올라온 남학생입니다.그냥 학교 생활 쉽지 않네요.이사를 가가지고 몇년동안 사귄

고등학생 올라온 남학생입니다.그냥 학교 생활 쉽지 않네요.이사를 가가지고 몇년동안 사귄 친구들과 여자친구와 헤어지고 어머니가 중3때 돌아가셔서 기댈 곳도 사라지고 학교에서는 밤 늦게까지 공부하고 마치면 학원 가고 시험 끝나니 수행평가로 쉬지도 못하고 고등학생 형, 누나들 대단하다는 생각만 듭니다. 힘들때마다 엄마랑 대화 많이 했었는데 지금은 뭘로 좀 풀어갈지 고민이네요.

힘든 상황을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 고등학생으로서 많은 압박을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 다음과 같은 방법으로 마음을 다스려보세요:

1. **감정 표현**: 일기를 쓰거나 그림을 그리는 등 감정을 표현할 수 있는 방법을 찾아보세요. 자신의 감정을 정리하는 데 도움이 됩니다.

2. **신뢰할 수 있는 사람과 대화**: 친구나 선생님, 상담사와 이야기해보세요. 누군가와 마음을 나누는 것만으로도 큰 위안이 될 수 있습니다.

3. **취미 활동**: 좋아하는 취미나 운동을 통해 스트레스를 해소하세요. 잠시라도 집중할 수 있는 활동이 필요합니다.

4. **마음 챙김**: 명상이나 깊은 호흡을 통해 마음을 가라앉히는 연습을 해보세요.

5. **전문가 상담**: 필요하다면 심리 상담을 고려해보세요. 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다.

힘든 시간을 잘 이겨내시길 바랍니다. 당신은 혼자가 아닙니다.