피해망상이 너무 심해요 그냥 말 그대로 피해망상이 너무 심해요1년 정도? 전에 우울증으로 상담
그냥 말 그대로 피해망상이 너무 심해요1년 정도? 전에 우울증으로 상담 받다가 정신병원에 갔었는데 그때 의사 선생님이 제 이야기를 들으면서 웃으셨는데 그게 비웃는것 같아서 그 이후로 정신병원 예약도 끊고 안갔어요.그것도 피해망상 같고 사실 제가 심각한 피해망상이라고 스스로 인지하는데 도저히 고쳐지지가 않아요.작년부터 유독 심해진것같아요.심해진 계기를 생각해보면 제가 학교에서 뭔가 저를 싫어하는것 같은 애들이 있었는데 도저히 이유를 모르겠는거예요, 정말 잘못한것도 없고... 그래서 이게 내 피해망상인가보다 싶었는데 나중에 그 애들이 정말 저를 사소하고 제 잘못 아닌걸로 싫어하고 있었고 그 이후로 누군가 저를 싫어한다는 느낌이 들면 확신부터 드는것같아요.정말 너무 혼란스럽고 아직 제가 피해망상인건지 정말 저를 싫어하는 사람이 늘어나는건지 헷갈려요.정말 저를 싫어하는 사람이 늘어나고 있는거여도 힘들것같고 피해망상이라고 해도 힘들것같아요... 어떻게 해야할까요?정신병원에 가야만 해결되는걸까요? 시간이 지나면 나아질까요?
현재 겪고 계시는 어려움과 혼란스러운 마음에 깊이 공감합니다. 피해망상이 심해져서 현실과 구별하기 어렵고, 주변 사람들과의 관계 속에서 느끼는 불안감이 크실 것 같습니다. 특히 과거 학교에서의 경험 때문에 누군가 자신을 싫어한다는 느낌이 들 때마다 더욱 확신하게 되고, 이로 인해 더 힘들어지는 상황인 듯합니다.
예전에 정신건강의학과 방문 시 좋지 않은 경험이 있으셔서 다시 가는 것이 망설여지시는 것도 충분히 이해가 됩니다. 힘들게 용기를 내셨는데, 그 과정에서 오히려 상처를 받으셨다면 다음 발걸음을 떼기가 쉽지 않을 것입니다.
스스로 피해망상임을 인지하고 계시지만, 동시에 정말로 자신을 싫어하는 사람이 늘어나는 것은 아닌지 헷갈리는 상황 자체가 큰 고통일 수 있습니다. 어느 쪽이든 현재 질문자님께서 느끼는 괴로움은 매우 현실적인 감정입니다.
어떻게 해야 할지에 대해 여쭤보셨습니다. 이러한 종류의 어려움은 혼자서 해결하기에 매우 버거울 수 있습니다. 정신건강의학과에 가는 것이 유일한 방법이라고 단정 지을 수는 없으나, 전문가의 도움을 받는 것이 자신의 생각이나 감정을 객관적으로 이해하고 관리하는 데 많은 도움이 될 수 있는 것은 사실입니다. 과거의 경험 때문에 다시 방문하기 두려우시겠지만, 모든 의사가 같은 방식으로 대하지는 않습니다. 혹시 다른 정신건강의학과나 상담 센터를 알아보시는 것도 한 가지 방법이 될 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 전문가를 만나는 것이 중요합니다.
시간이 지나면 나아질지에 대해서는 개인마다 차이가 있습니다. 때로는 시간이 지나면서 증상이 완화되기도 하지만, 심해지거나 지속되는 경우도 많습니다. 특히 현재처럼 일상생활에 큰 영향을 미치고 혼란스러움이 크다면, 적극적으로 도움을 받는 것이 더 나은 방향으로 나아가는 데 효과적일 수 있습니다. 전문가와의 상담을 통해 현재 겪고 있는 상황을 정확하게 진단받고, 그에 맞는 도움을 받는 것이 스스로 이 어려움을 헤쳐나가는 데 큰 힘이 될 것입니다.
힘든 상황 속에서도 이렇게 자신의 상태에 대해 이야기하고 해결 방법을 찾으려 노력하시는 모습 자체가 매우 중요하고 용감한 일이라고 생각합니다.