스트레스 푸는 법 혀에 뭐가 난 것도 스트레스 때문이라고 하고,학교에서 검사한 것두 학업
혀에 뭐가 난 것도 스트레스 때문이라고 하고,학교에서 검사한 것두 학업 스트레스가 94%라고 떠요.스트레스가 94%라고 어머니께 말씀을 슬쩍 드렸으나자신이 일하고 밥 챙겨주고 하는 것에 대하여 자신이 더 스트레스 받는다고 듣는채도 안 하시더군요.학업 스트레스에 관해서는 전 학원에서 같이 수업을 듣는 애들은 저보다 외우는 걸 하지 못하더라고요.한 번 집중해서 쓱 보면 외워지던데 그거에 관해선 다른 친구들이 저보다 조금 못하니깐수업 진도도 많이 못나가고 계속 다시 하는 게 반복 되다보니깐점점 짜증이 나고,애들이랑 선생님이 저한테 점점 기대를 많이 하시다보니깐 더 힘들어요.스트레스는 전 게임으로 푸는데 게임을 하루에 9시간씩 하고 부모님도 제지를 안 하시다 보니깐 점점 중독이 되어가고,밤 늦게까지 핸드폰 하다가 11시 넘어서 그때 막 엄청 피곤해서 잠에 들어요.요즘 제가 휴대폰으로 점점 더 많은 것들에 대해 알게 되다보니깐초등학교 6학년인 제가 부모님 사정에 관련해서 점점 더 머릿 속이 복잡해지고 있어요.마음에 무언가 돌덩이가 내려앉은 것처럼마음이 편안해지질 않아요.어떻게 해야하나요?
받는다는 검사 결과가 나왔어. 엄마도 힘든 거 아는데 나도 너무 힘들어." 이렇게 솔직하게 얘기해보는 건 어떨까?
학원 진도 때문에 답답한 것도 이해해.네가 더 잘한다면 선생님께 따로 더 어려운 문제를 풀어보거나,심화 학습을 할 수 있는지 여쭤봐.그럼 너도 더 재밌게 공부할 수 있을 거야.
게임 9시간은 너무 많아. 게임 중독이 되면 더 힘들어진다.게임 대신 다른 취미를 찾아봐.그림을 그리거나, 운동을 하거나, 좋아하는 음악을 듣는 것도 좋고.밤늦게 핸드폰 하는 것도 줄여야 잠을 푹 잘 수 있어. 잠을 잘 자야 스트레스도 덜 받는다.
부모님 사정 때문에 마음이 복잡하다면, 솔직하게"무슨 일인지 궁금해" 라고물어보는 것도 방법이야.혼자 끙끙 앓는 것보다 얘기하는 게 마음이 편해질 수도 있어.너무 힘들면 학교 선생님이나 상담 선생님께 도움을 요청하는 것도 잊지 마.혼자 해결하려고 하지 말고 주변에 도움을 구해보자.힘든 시기 잘 이겨낼 수 있을 거야.