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깊은 고민 해결좀 1.대학교 방학이라 수면 패턴이 엉망이됨2.밤 11시에 잠이 들어서 한 3시쯤에
1.대학교 방학이라 수면 패턴이 엉망이됨2.밤 11시에 잠이 들어서 한 3시쯤에 깨어남3.오늘 9시에 수강신청 때문에 지금까지 깨어있음4.내일 병원 예약 있는데 낮잠 자면 이따 잠 못잘까봐 걱정임그래서 낮잠이라도 잘까요아니면 밤 까지 버틸까요점심 먹을때까지는 어떻게든 깨어있을려구요
차라리 9시에 수강신청을 완료 하시고
점심 드시기 전까지 낮잠을 주무세요
그리고 점심 식사 이후에 외출하셔서 카페를 가시던 어디든 움직이세요
집에만 있으면 무조건 더 잡니다
차라리 혈당도 낮출겸 산책도 하시고 외출 하셔서 간단히 바람좀 쐬시고
들어 오시면 저녁에 충분히 잘 잘겁니다
질문