하남 60대 초반/남 당뇨공복혈당 정상수치를 계속 넘어서서 고민이 많습니다.최근 건강검진에서 공복혈당이 115mg/dL로 나와서 충격받았어요.예전에는 100 이하였는데 나이가 들면서 점점 올라가더라고요.요즘 부쩍 갈증이 자주 나고 소변도 자주 보게 되는데, 특히 오후에 일하다 보면 어지러워서 벽에 기대야 할 때가 있어요.숫자를 많이 다루는 직업인데 집중력도 자꾸 떨어져 실수할까봐 늘 불안합니다.그동안 당뇨에 좋다는 여주차도 마시고 식단조절도 해봤지만 별다른 효과를 못 느꼈어요.운동도 꾸준히 하려고 했는데 무릎이 아파서 포기했고요.이제는 좀 더 효율적이고 최신 방법들을 찾고 있습니다.얼마 전 의학 방송에서 보니까 단순히 혈당수치만 관리하는 게 아니라 혈압, 고지혈 등을 동시에 관리하는 게 중요하다고 하더라고요.특히 당뇨는 혈관 건강과 직결되어 있어서 당혈요법으로 피건강 자체를 개선해야 근본적인 해결이 된다고 했어요.당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리 목적으로 https://m.site.naver.com/1GED4 여기서 볼 수 있는 당해원 성분은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 당혈요법과 함께 60대에 적합한 운동법도 알려주시면 감사하겠어요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.