경기 40대 초반/여 당뇨혈당스파이크방지가 40대부터 중요하다고 하는데 정말 그런지 궁금합니다.저는 올해 43세 회사원인데 최근 건강검진에서 공복혈당이 110으로 나와서 깜짝 놀랐어요.평소 점심 먹고 나면 졸음이 심하게 와서 오후 업무에 집중이 안 되고, 저녁 식사 후에는 갑자기 피곤해져서 소파에 눕게 되는 일이 많아졌습니다.특히 달달한 디저트를 먹고 나면 한 시간 뒤에 손이 떨리고 어지러워지는 증상도 생기더라고요.회식 후 집에 와서 아이들과 놀아줘야 하는데 너무 피곤해서 제대로 상대를 못 해주는 게 너무 미안해요.그동안 운동도 해보고 금연도 하고 술도 줄여봤는데 별 효과를 못 봤습니다.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법으로 관리하고 싶어서 알아보고 있어요.의학 프로그램에서 본 건데 혈당만 관리하는 게 아니라 혈압이나 콜레스테롤까지 동시에 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라고요.혈관 자체가 딱딱해지면서 생기는 문제들을 근본적으로 해결해야 한다는 내용이었는데, 당혈요법으로 혈당과 혈행을 동시관리하는 방법 중에서 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 성분들은 어떤지도 궁금합니다.그리고 이런 관리와 함께 40대가 지켜야 할 식단 관리법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리고 있겠습니다. 도움 주셔서 미리 감사드려요.