안녕하세요. 진로진학 콘텐츠를 다루고 있는 메이저맵 에디터 여름입니다.

질문하신 “고1 수학 공부 집중이 잘 안 되는 상황”에 대해 몇 가지 방법을 정리해드릴게요.

1️⃣ 짧고 집중된 시간 활용 – 25분 공부 + 5분 휴식(포모도로 기법)으로 긴 시간 끌리지 않고 몰입하는 연습을 해보세요.

2️⃣ 공부 환경 정리 – 휴대폰은 시야에서 치우고, 책상 위엔 필요한 책과 필기구만 두면 훨씬 집중이 잘 됩니다.

3️⃣ 작은 목표 설정 – ‘오늘은 문제 5개’처럼 작게 나누면 성취감이 쌓이면서 동기부여가 됩니다.

4️⃣ 개념 반복과 문제 적용 – 개념서를 읽고 바로 문제를 풀어보며 ‘이해-적용-복습’을 반복하면 효과가 큽니다.

5️⃣ 컨디션 관리 – 충분한 수면과 가벼운 운동이 집중력 회복에 큰 도움이 됩니다.

요약하면, 지금의 어려움은 흔한 성장 과정이니 너무 자책하지 말고, 작은 성취를 쌓아가며 꾸준히 나아가는 게 중요합니다.

✔︎ 채택 부탁 드리며, 아래 주소는 실제 학생들의 진로 고민과 연결되는 내용이라 참고하시면 도움이 될 것 같아 첨부하겠습니다 [공부법] ADHD와 청소년 학습 집중력: 오해와 진실, 그리고 솔루션 ✨

안녕하세요, 메이저맵 에디터 가을입니다. 숙제는 해야 하는데 자꾸 딴짓을 하고, 수업 시간에는 멍~하니 ...

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