항상 자신만 을(을)이었고, 불안함이 컸던 연애를 끝내고 나서도 미련이나 후회가 오래 가지 않는 경우가 많습니다. 이는 자신이 관계에서 너무 힘들었고, 더 이상 고통이나 불안을 견디기 어렵다는 무의식적 신호일 수 있습니다. 또 불안한 연애는 정서적으로 지치게 만들기 때문에 미련이 오래 남기보다는 빨리 끝내고 마음을 달래려는 반응이 나타나기도 합니다.

연애에서 '을'의 위치와 불안 심리

연애에서 자신이 항상 을(을)인 위치였던 경우, 상대방에게 존중받지 못하거나 불안과 불확실성에 시달리는 일이 많아 정서적 소모가 큽니다.

이런 불안한 관계는 자존감 저하와 함께 상대에 대한 미련도 어느 순간 쉽게 사라지는 경우가 많습니다. 본인도 빨리 벗어나려는 심리가 강해지기 때문입니다.

이별 후 미련이 오래 가지 않는 이유

상처나 불안으로 인해 감정적으로 지친 상태라면, 이별 후 애틋함이나 미련보다는 '해방감' 혹은 '안도감'을 더 느끼게 됩니다.

미련이 오래 가지 않는 것은 관계에 대한 애착보다는 고통에서 벗어나려는 마음이 앞서기 때문으로 이해할 수 있습니다.

불안한 연애를 건강하게 극복하려면

자신의 감정을 인정하고, 관계에서의 불안을 객관적으로 바라보는 것이 중요합니다.

과거 연애에서 느꼈던 불안과 자존감 문제를 스스로 돌보고 건강한 자기애를 키우는 과정이 필요합니다.

이별 후에는 상대와 완전히 단절하는 것도 미련을 빨리 떨쳐내는 데 도움이 됩니다. 연락, SNS 차단 등 물리적·심리적 거리 두기가 중요한 이유입니다